Aktivitäten am Stettiner Haff

Der Unterschied zwischen Stille und Schweigen

• In die Stille gehen
• Ins Schweigen Gehen

Die Stille

• Wie lernst du dein eigenes Tempo kennen?
• Die Stille genießen und loslassen

Das Schweigen

• Nicht alles Gedachte muss gesprochen werden
• Wie bleibst du bei deinem eigenen Tempo?
• Lachen und Leichtigkeit ohne zu sprechen
• Beobachten – mich und meine Umgebung

Barfussgehen

• Wie stehst du auf der Erde?
• Wie langsam muss ich gehen, damit nichts pikt?

Digital Detox

• Ohne Handy, ohne Erreichbarkeit mit mir verbunden
• Ich nehme mir die Zeit ohne Unterbrechung

Praktische Umsetzungen

• Entdecke das langsame Gehen
• Gutes aufnehmen und Überflüssiges abgeben
• Was spüre ich? Was höre ich?

„Doktor Wald“

Wenn ich an Kopfweh leide und Neurosen,
mich unverstanden fühle oder alt,
und mich die holden Musen nicht liebkosen,
dann konsultiere ich den Doktor Wald.

Er ist mein Augenarzt und Psychiater,
mein Orthopäde und mein Internist.
Er hilft mir sicher über jeden Kater,
ob er von Kummer oder Cognac ist.

Er hält nicht viel von Pülverchen und Pille,
doch umso mehr von Luft und Sonnenschein.
Und kaum umfängt mich angenehme Stille,
raunt er mir zu: „Nun atme mal tief ein!“
Ist seine Praxis oft auch überlaufen,
in seiner Obhut läuft man sich gesund.

Und Kreislaufkranke, die noch heute schnaufen,
sind morgen ohne klinischen Befund.
Er bringt uns immer wieder auf die Beine,
das Seelische ins Gleichgewicht,
verhindert Fettansatz und Gallensteine.
Nur – Hausbesuche macht er leider nicht.

Förster Helmut Dagenbach, 1986